Quando pensamos em verão, o mais típico é evocar imagens maravilhosas: passeios à praia, tempo para nossos hobbies, dias de sol sem fim…
Mas entre todas as coisas que a temporada de verão nos oferece, há uma que muitas vezes passa despercebida: os benefícios do verão para nossa saúde bucal.
Mais tempo para relaxar, tempo para realizar aquele tratamento estético para clarear os dentes ou ortodontia que adiamos há muito tempo…
O sol do verão e a vitamina D
Embora a maioria das pessoas conheça os riscos de se expor aos raios solares sem proteção, também é verdade que o banho de sol traz diversos benefícios para a saúde.
E é que, deixando de lado como é bom relaxar sentindo o calor na pele, o sol nos fornece uma valiosa vitamina D.
Essa vitamina, dificilmente encontrada nos alimentos, tem sua maior fonte no sol e nós a sintetizamos através da pele.
A vitamina D é essencial para o fortalecimento dos ossos e dentes, pois é responsável pela manutenção dos níveis de cálcio e fósforo no sangue.
Então agora você já sabe: quando você colocar o protetor solar e estiver aproveitando o verão, também estará proporcionando um grande benefício à sua saúde bucal.
Fruta: a grande aliada da hidratação
A hidratação é essencial para o bom funcionamento do nosso organismo; no verão, com o aumento das temperaturas, é muito importante garantir que bebemos a quantidade de água necessária para repor os níveis.
Uma das maneiras mais eficazes e refrescantes de se manter hidratado é consumindo frutas.
Melão, melancia, toranja, ananás… todas são opções deliciosas e especialmente apelativas no verão.
Manter-se hidratado é essencial para manter uma boa saúde bucal, pois a boca seca favorece o desenvolvimento de bactérias orais.
Ao comer fruta, ajudamos a hidratar a mucosa e a manter o fluxo normal de salivação. Além disso, muitas frutas têm propriedades muito saudáveis, como a maçã que ajuda a clarear os dentes.
Claro que é muito melhor apostar na fruta natural e ficar o mais longe possível das bebidas gaseificadas, fontes de açúcar que são muito prejudiciais aos nossos dentes.
Relaxamento benéfico para os dentes
Quando relaxamos e liberamos o estresse, isso tem um efeito direto em nossa saúde geral… e, claro, em nossa saúde bucal também.
Por exemplo, quanto menos estresse, menor a chance de incorrer em maus hábitos como o bruxismo, problema que muitas vezes ocorre devido à ansiedade e que envolve o desgaste prematuro dos dentes, causando também um problema de estética dental.
Outro hábito comum em períodos de nervosismo é roer as unhas; Essa prática também prejudica nossos dentes, pois mordidas repetidas criam microtraumas nos dentes.
Por isso, relaxamento e tranquilidade são um dos grandes benefícios do verão para a saúde bucal. Alguns ingredientes para desfrutar de um maior bem-estar em geral.
Verão e rotinas de higiene dental
É comum que a rotina de trabalho e de casa acabe sendo tão absorvente durante o ano que acabamos negligenciando nossas rotinas de higiene dental.
O verão é uma excelente época para voltar aos bons hábitos, acostumar-se a eles e mantê-los pelo resto do ano.
Além da escovação após as refeições, é muito importante dedicar alguns minutos à higiene bucal antes de dormir.
A escovação por pelo menos dois minutos acompanhada de uma boa higiene interdental nos permitirá dormir depois de cuidar dos dentes.
Estética dental: como clarear os dentes em boas mãos
A chegada de feriados e horário de trabalho intensivo facilita muito a possibilidade de realizar aquele tratamento odontológico ou check-up que estamos adiando por falta de tempo.
O verão é a altura perfeita para ir à sua clínica dentária de confiança e realizar um check-up anual, higiene oral ou aquele tratamento de branqueamento dentário que há muito deseja fazer.
Na Clinica do Marquês temos um extenso diretório de clínicas certificadas com o nosso selo de qualidade, para que não tenha problemas na hora de marcar uma consulta. Sua boca agradecerá por dedicar algum tempo durante suas férias de verão à saúde bucal.
