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Dicas para perder o medo do dentista

O tema do medo do dentista é algo que conhecemos há décadas e provavelmente séculos. E é que problemas de saúde nos dentes e na boca, além de causar tantos transtornos no dia a dia, podem ser muito dolorosos. Os dentes e gengivas são áreas muito sensíveis e qualquer ação sobre eles pode resultar em dores muito agudas.

Não ajuda que alguns dos instrumentos usados ​​por profissionais possam ter uma aparência (e som) hostis. Embora, então, como todos sabemos, não seja muito menor e tanto as revisões como as intervenções sejam muito suportáveis.

Mas, principalmente nas primeiras vezes que você vai a uma clínica odontológica ou a um determinado dentista, o medo pode aparecer. Se você acha que isso pode acontecer com você ou se tem um medo do dentista que não sabe resolver, aqui vamos lhe dar algumas dicas para deixar tudo melhor.

Dicas para perder o medo do dentista

Familiarize-se com a clínica e dentista

Se você ainda não tem seu dentista familiar, uma das melhores coisas que você pode fazer é encontrar uma clínica que inspire confiança. Seja pela localização, pelas avaliações na internet ou porque você tem familiares e amigos que lhe deram boas referências, se você não é totalmente novo nessa experiência é muito mais fácil começar com o pé direito.

Também pode solicitar uma visita para conhecer a clínica e o dentista, ou vir pessoalmente marcar o seu primeiro encontro e, assim, familiarizar-se com as instalações. Tudo o que você fizer nesse sentido – e isso for possível para você – o ajudará a perder o medo inicial do dentista.

Planeie uma primeira visita fácil

Os motivos pelos quais você pode ir ao dentista são muitos e de diferentes graus de gravidade. Nossa recomendação é que você planeje sua primeira abordagem para algo que seja simples, como um check-up geral ou limpeza. Esses tipos de tratamento não são dolorosos, invasivos ou longos, então seus motivos de preocupação precisam ser menores, você pode ir com mais paz de espírito.

Na mesma linha, recomendamos que você nunca espere por uma emergência para ir ao dentista pela primeira vez. Talvez um dente quebrado ou uma dor de dente inesperada o leve a solicitar uma consulta com pressa e, por medo do dentista, você terá que adicionar o estresse devido à emergência médica.

E organize sua chegada para que tudo seja fluido e natural

Com isso, o que queremos dizer é que você não se deixe levar pela ansiedade e não faça sua visita ao ambulatório muito cedo. Se você chegar bem antes do horário, o tempo na sala de espera pode ser longo e isso pode prejudicar seu humor.

Sempre que puder, leve uma pessoa de sua confiança para acompanhá-lo nos momentos de chegada à clínica e no aguardo de sua entrada na consulta. Isso o ajudará a se sentir mais confiante e a se distrair durante os minutos anteriores.

Seja sincero e expresse-se claramente

Dentistas e todos os profissionais da clínica estão acostumados a lidar com pacientes e todos os tipos de doenças. Eles não ficarão surpresos se você lhes disser que essas situações são novas ou que não são confortáveis ​​para você. Ao contrário, pode ajudá-los a atender você de forma mais próxima e a fazer você se sentir mais calmo.

Ao perceber algum problema ou sentir algum desconforto, avise seu dentista. Também é bom se você perguntar a eles todas as perguntas que tenha ou mesmo se pedir uma ajudinha extra, como sedação consciente. Da mesma forma, pode perguntar-lhes sobre a possibilidade de trazerem alguma música para o descontrair e distrair durante a visita.

Se necessita de um dentista e procura uma clínica dentária em Lleida, na Brånemark Madrid teremos o maior prazer em receber a sua visita, não hesite em nos contactar.

Invisalign a estrela da 2022

Tornou-se a técnica preferida para aqueles pacientes que precisam de ortodontia.

A pandemia que vivemos e as máscaras que usamos diariamente fizeram com que a invisível ortodôntica da Invisalign se tornasse a protagonista indiscutível do novo ano no que diz respeito ao alinhamento dos dentes. Como você sabe, é uma cobertura odontológica transparente que, graças a um design feito por um complexo software de computador e tecnologia de impressão 3D, representa um avanço quantitativo nas técnicas ortodônticas.

Invisalign

Mas a questão que surge imediatamente quando você vai a uma clínica dentária e eles sugerem esse tratamento é por que Invisalign? Por que não escolho o aparelho? Quais são as vantagens e desvantagens na escolha de uma ou outra técnica?

Assumindo que a saúde está em primeiro lugar e que, neste caso, os dentes devem ter saído em tempo hábil para evitar diferentes patologias mais graves como bruxismo, problemas de ATM, má digestão por mastigação incorreta ou doenças periodontais diferentes, o fator estético assume em uma relevância especial. Embora as diferentes ações no campo da Ortodontia sejam indicadas para todas as idades, o lógico é atuar o mais cedo possível, quando em uma idade precoce for detetado algum problema por perda de peças, desalinhamento, etc.

Tratamento 100% estético

Ser capaz de mostrar um sorriso é relevante para adolescentes e adultos que cada vez mais evitam o aparelho ortodôntico por causa do desconforto, seja ele metálico, de cerâmica, safira ou resina. Dependendo do material de que são compostos, apresentam uma série de características que em nenhum caso bastam para competir com o Invisalign. Sua tecnologia 3D virtual garante que os alinhadores se adaptem perfeitamente aos dentes e sejam muito menos visíveis do que qualquer outro tipo de ortodontia, graças às suas talas transparentes. Como uma luva!

Conforto e eficiência

Entre os grandes benefícios do Invisalign, uma técnica inovadora sobre a qual dois jovens estudantes da Stanford University teorizaram há mais de 30 anos, está a possibilidade de colocá-lo e tirá-lo quando quiser, sem precisar ir a um dentista. Comer, escovar os dentes, ir a uma reunião, beber … pode levar sempre que quiser! Mesmo assim, é importante ressaltar que, para que as talas tenham o efeito desejado, é necessário respeitar as instruções de uso do ortodontista: use por cerca de 22 horas por dia.

Maior segurança

Ao contrário do que acontece com os aparelhos fixos, com Invisalign você não terá que se preocupar com irritações, feridas e desconforto na boca causados ​​por peças metálicas. A ausência de metal ou pontas afiadas torna o Invisalign confortável de usar, anti-alérgico e você pode comer qualquer coisa sem medo. Desta forma, é também a Ortodontia mais indicada para atletas e músicos.

Resultados previsíveis

No momento da primeira consulta e uma vez identificado o problema, é realizado o chamado clinck-check, que nada mais é do que uma simulação exata e personalizada do resultado final da ação nos dentes com base em micro- movimentos que corrigem posições problemáticas. Oferece uma melhor apreciação visual do tratamento e um planejamento mais fácil graças a uma simulação 3D virtual: você poderá ver como ficarão seus dentes antes de iniciar o tratamento.

Melhor higiene oral

Ao contrário do que pode acontecer com a ortodôntica interoceptiva ou corretiva, o Invisalign não apresenta contraindicações alérgicas: permite uma limpeza completa dos dentes e não gera nenhum tipo de emergência médica devido ao descolamento de qualquer uma das âncoras de outro tipo de ortodontia. Com isso, o risco de doenças e patologias como cáries ou gengivite, além do mau hálito, é reduzido.

Menos visitas ao dentista

Embora esse aspeto para alguns não pareça tão relevante, a realidade que vivemos atualmente nos faz prestar mais atenção a ele. Você só terá que fazer um check-up a cada 6 ou 8 semanas aproximadamente. Isso porque é um tratamento que pode ser feito em casa, sem complicações.

Praias Fluviais em Portugal

Lista de Praias Fluviais em Portugal

Praias Fluviais Distritos na Zona Norte

AveiroDistrito de Aveiro

  1. Praia Fluvial de Burgães – Vale de Cambra  
  2. Praia Fluvial da Pontemieiro– Vale de Cambra 
  3. Praia Fluvial Paço Mato-Viadal – Vale de Cambra 
  4. Praia Fluvial Quinta do Barco – Sever do Vouga   
  5. Praia Fluvial Cascata da Cabreia – Sever do Vouga 
  6. Praia Fluvial da Mizarela na Serra da Freita – Arouca 
  7. Praia Fluvial do Areinho – Arouca   
  8. Praia Fluvial da Espiunca – Arouca
  9. Praia Fluvial do Vau – Arouca
  10. Praia Fluvial da Paradinha, Alvarenga – Arouca
  11. Praia Fluvial de Meitriz, Janarde – Arouca
  12. Praia Fluvial da Várzea – Bairros, Castelo de Paiva
  13. Praia Fluvial do Castelo – Fornos, Castelo de Paiva
  14. Praia Fluvial de Pedorido Choupal – Castelo de Paiva 
  15. Piscina ou Poços Fluviais Rio Teixeira – Limite entre Aveiro e Viseu
  16. Piscina Fluvial Paraduça – Vale de Cambra
  17. Praia Fluvial de Bolfiar – Águeda
  18. Praia Fluvial do Souto do Rio – Borralha – Águeda
  19. Praia Fluvial do Alfusqueiro – Águeda
  20. Praia Fluvial da Redonda – Castanheira do Vouga – Águeda
  21. Praia Fluvial da Mâmoa – Milheirós de Poiares – Santa Maria da Feira  

BragaDistrito de Braga

  1. Praia Fluvial de São Paio Merelim – São Paio Merelim  
  2. Praia Fluvial de Adaúfe – Adaúfe   
  3. Praia Fluvial da Ponte do Bico – Palmeira 
  4. Praia fluvial do Cavadinho – Crespos  
  5. Praia Fluvial de Navarra – Santa Lucrécia de Algeriz e Navarra 
  6. Praia Fluvial da Loureira – Vila Verde 
  7. Praia Fluvial de Prado Faial – Vila Verde 
  8. Praia Fluvial de Porto Carrero – Soutelo – Vila Verde 
  9. Praia Fluvial da Malheira – Sabariz – Vila Verde
  10. Praia Fluvial do Mirante/Soutelo – Soutelo – Vila Verde 
  11. Praia Fluvial da Moleira – Rendufe – Amares
  12. Praia Fluvial de Felinhos – Lago – Amares 
  13. Praia Fluvial da Palmeira – Entre-Pontes – Amares 
  14. Praia Fluvial de Airão Santa Maria – Guimarães
  15. Praia Fluvial das Taipas – Caldelas – Guimarães
  16. Praia Fluvial “Praia Seca” – Caldelas – Guimarães 
  17. Praia Fluvial de Tregosa – Barcelos
  18. Praia Fluvial de Alqueirão (Gerês) – Terras de Bouro  
  19. Praia Fluvial Gerês Albufeira Terras de Bouro  
  20. Praia Fluvial da Barca – Terras de Bouro 
  21. Praia Fluvial Vilarinho das Furnas (Gerês) – Terras de Bouro
  22. Praia Fluvial de Brufe (Gerês) – Terras de Bouro
  23. Praia Fluvial de Lagoa– Terras de Bouro
  24. Praia Fluvial de Vilar – Terras de Bouro
  25. Praia Fluvial de Rega – Terras de Bouro
  26. Praia Fluvial do Rio Homem – Terras de Bouro
  27. Praia Fluvial de São Pedro Granja e Paços – Terras de Bouro
  28. Praia Fluvial do México – Vieira do Minho  
  29. Praia Fluvial Quinta do Rio – Vieira do Minho
  30. Praia Fluvial Albufeira do Ermal — Vieira do Minho  
  31. Praia Fluvial Pombal — Vieira do Minho
  32. Praia Fluvial de Verim – Póvoa de Lanhoso  
  33. Praia Fluvial da Rola – Taíde – Póvoa de Lanhoso 
  34. Praia Fluvial de Esperança – Esperança – Povoa de Lanhoso 
  35. Praia fluvial de Cavez – Cabeceiras de Basto  
  36. Praia Fluvial do Oural – Cabeceiras de Basto
  37. Praia Fluvial da Ponte Ranha – Cabeceiras de Basto 
  38. Praia fluvial de Gondiães – Gondiães – Cabeceiras de Basto
  39. Praia Fluvial de São Nicolau – Cabeceiras de Basto
  40. Poço do Frade – Cabeceiras de Basto
  41. Praia Fluvial de Ponte de Pé – Cabeceiras de Basto
  42. Praia Fluvial Fermil de Basto – Celorico de Basto 
  43. Praia Fluvial da Quintela – Rego – Celorico de Basto
  44. Praia fluvial de Golães – Fafe
  45. Praia Fluvial da Albufeira da Queimadela – Fafe    

Distrito de Bragança

  1. Praia Fluvial da Ponte do Rio Baceiro – Parâmio, Bragança  
  2. Praia Fluvial do Rio Colado – Quintanilha
  3. Praia Fluvial da Congida – Freixo Espada à Cinta    
  4. Praia Fluvial Barragem do Peneireiro – Vila Flor
  5. Praia Fluvial de Fraga da Pegada – Macedo de Cavaleiros     
  6. Praia Fluvial da Ribeira AKA Praia do Azibo – Macedo de Cavaleiros   
  7. Praia Fluvial de Maravilha – Mirandela 
  8. Praia Fluvial Parque Dr José Gama – Mirandela   
  9. Praia Fluvial de Quintas – Mirandela 
  10. Praia Fluvial de Miradeses – Mirandela
  11. Praia Fluvial de Vale Juncal – Mirandela 
  12. Praia Fluvial de Frechas – Mirandela
  13. Praia Fluvial de Serapicos – Vimioso
  14. Praia Fluvial Ponte Maçãs – Vimioso
  15. Praia Fluvial de Vimioso – Vimioso
  16. Praia Fluvial Ponte Frades – Vinhais  
  17. Praia Fluvial Ponte da Arranca – Vinhais  
  18. Praia Fluvial Ponte da Soeira – Vinhais  
  19. Praia Fluvial de Fresulfe – Vinhais 
  20. Praia Fluvial Foz Rio Sabor – Torre de Moncorvo 
  21. Praia Fluvial de França – França
  22. Praia Fluvial de São Martinho de Angueira – Miranda do Douro

PRT.pngDistrito do Porto

  1. Praia Fluvial de Bitetos – Várzea do Douro – Marco de Canavezes  
  2. Praia Fluvial da Lomba – Gondomar  
  3. Praia fluvial de Vila Meã (Rio Odres) – Amarante  
  4. Praia Fluvial Lagoa de Freixo de Baixo – Amarante 
  5. Praia fluvial de Zebreiros – Gondomar  
  6. Praia fluvial em Melres – Gondomar
  7. Praia Fluvial de Arnelas– Vila Nova de Gaia
  8. Praia Fluvial de Larim – Amarante
  9. Praia Fluvial Aurora – Amarante (Centro)
  10. Praia Fluvial de Luzim – Penafiel
  11. Praia Fluvial de Vila Fria – Felgueiras

VCT.pngDistrito de Viana do Castelo

  1. Praia Fluvial das Azenhas -Vilar de Mouros – Caminha 
  2. Praia Fluvial Lenta – Vila Nova de Cerveira 
  3. Praia Fluvial de Ponte da Barca – Ponte da Barca  
  4. Praia Fluvial do Taboão – Paredes de Coura
  5. Praia fluvial do Rio Gadanha – Monção
  6. Praia fluvial do Arnado – Ponte de Lima
  7. Praia Fluvial da Azenhas de Estorãos – Ponte de Lima
  8. Praia fluvial D. Ana – Ponte de Lima
  9. Praia Fluvial de Pontilhão da Valeta – Arcos de Valdevez 

VRL.pngDistrito de Vila Real

  1. Praia Fluvial de Fornelos – Santa Marta de Penaguião 
  2. Praia Fluvial Mesão Frio – Rio Teixeira – Mesão Frio
  3. Praia Fluvial da Rede – Régua
  4. Praia Fluvial do Rabaçal – Valpaços  
  5. Praia Fluvial do Rio Olo – Ermelo
  6. Praia Fluvial de Rebelos – Murça 
  7. Praia Fluvial de Rio Torto – Valpaços
  8. Praia fluvial de Cerva – Ribeira de Pena – Vila Real

Distrito de Viseu

  1. Praia Fluvial de Alcafache – Mangualde
  2. Praia Fluvial de Caldas de Sangemil – Tondela
  3. Praia Fluvial do Paraíso em São João do Monte – Tondela 
  4. Praia Fluvial do Teixo – Tondela
  5. Praia Fluvial de Ferreirós do Dão – Tondela
  6. Praia Fluvial de Nandufe – Tondela
  7. Praia Fluvial de Porto Várzea – Campia – Vouzela
  8. Praia Fluvial de Pouves – São Pedro do Sul
  9. Praia Fluvial Serrazes – São Pedro do Sul
  10. Praia Fluvial de Fráguas – Vila Nova de Paiva
  11. Praia Fluvial de Porto de Rei  – Resende
  12. Ponte e Praia Fluvial da Lagariça – Freigil – Resende
  13. Poço Azul – Praia Fluvial Selvagem em Sabrosa – Santa Cruz da Trapa
  14. Poço Negro – Praia Fluvial Selvagem em Manhouce – São Pedro do Sul
  15. Praia Fluvial da Folgosa – Castro Daire   
  16. Praia Natural do Pego – Castro Daire
  17. Praia Fluvial da Albufeira do Vilar – Moimenta da Beira 
  18. Praia Fluvial d e Segões – Segões – Moimenta da Beira 
  19. Praia Fluvial Senhora da Ribeira – Pinheiro de Ázere – Santa Comba Dão  
  20. Praia Fluvial Casal de Sejães – Oliveira de Frades 
  21. Praia fluvial do Trabulo – Rãs – Sátão 
  22. Praia Fluvial do Vau – Mortágua
  23. Praia Fluvial da Carriça – Oliveira de Frades 

Praias Fluviais Distritos na Zona Centro

CBR.pngDistrito de Coimbra

  1. Praia Fluvial do Rebolim– Coimbra    
  2. Praia Fluvial do Reconquinho – Penacova    
  3. Praia Fluvial do Vimieiro – Penacova    
  4. Praia Fluvial de Cornicovo – Penacova
  5. Praia Fluvial de Palheiros e Zorro – Torres do Mondego    
  6. Praia Fluvial dos Olhos da Fervença – Cadima – Cantanhede   
  7. Praia Fluvial de Ançã – Cantanhede 
  8. Praia Fluvial das Sete Fontes – Ourentã – Cantanhede 
  9. Praia Fluvial da Peneda – Góis   
  10. Praia Fluvial Canaveias – Góis  
  11. Praia Fluvial do Pêgo Escuro – Góis  
  12. Praia Fluvial de Alvares – Góis 
  13. Praia Fluvial Cabreira – Góis 
  14. Praia Fluvial da Ponte Velha – Cabreira – Góis 
  15. Praia Fluvial da Ponte-Comeal – Góis 
  16. Praia Fluvial da Peneda da Cascalheira-Secarias – Arganil    
  17. Praia Fluvial Benfeita – Arganil 
  18. Praia Fluvial Pomares – Arganil  
  19. Praia Fluvial de Coja – Arganil   
  20. Praia Fluvial de Piódão – Arganil 
  21. Praia Fluvial de Foz D´Égua – Arganil 
  22. Praia Fluvial Agroal – Arganil  
  23. Praia Fluvial de Valeiro do Barco – Sarzedo – Arganil
  24. Praia Fluvial da Peneda Talhada – Secarias – Arganil
  25. Praia Fluvial do Poço da Cesta – Casal Novo – Arganil
  26. Praia Fluvial de Urtigal – Barril de Alva – Arganil 
  27. Praia Fluvial do Poço do Pujadouro – Cepos – Arganil
  28. Praia Fluvial de Malhada Chã – Piódão – Arganil 
  29. Praia Fluvial de Folques – Arganil
  30. Praia Fluvial Cascata da Fraga da Pena – Arganil
  31. Praia Fluvial Nossa Senhora da Piedade – Lousã   
  32. Praia Fluvial Sra. da Graça – Serpins – Lousã  
  33. Praia Fluvial Bogueira – Lousã   
  34. Praia Fluvial do Cabril do Ceira – Serpins – Lousã
  35. Praia Fluvial de Boque – Serpins – Lousã
  36. Praia Fluvial Avô – Oliveira do Hospital  
  37. Praia Fluvial São Gião – Oliveira do Hospital 
  38. Praia Fluvial de S. Sebastião da Feira – Oliveira do Hospital  
  39. Praia Fluvial Alvoco das Várzeas – Oliveira do Hospital    
  40. Praia Fluvial São Sebastião da Feira – Oliveira do Hospital 
  41. Praia Fluvial Caldas de São Paulo – Oliveira do Hospital
  42. Praia Fluvial Penalva de Alva – Oliveira do Hospital
  43. Praia Fluvial Ponte das Três Entradas – Oliveira do Hospital
  44. Praia Fluvial Santo António do Alva – Oliveira do Hospital
  45. Praia Fluvial de Pessegueiro – Pampilhosa da Serra    
  46. Praia Fluvial Santa Luzia – Pampilhosa da Serra   
  47. Praia Fluvial Janeiro de Baixo – Pampilhosa da Serra   
  48. Praia Fluvial Pampilhosa da Serra – Pampilhosa da Serra  
  49. Praia Fluvial Segade – Miranda do Corvo
  50. Praia Fluvial Louçainha – Penela   
  51. Praia Fluvial da Ronqueira – Tábua 
  52. Praia Fluvial de Ereira – Montemor-o-Vellho 
  53. Praia Fluvial da Fraga –  São Miguel de Poiares – Vila Nova de Poiares 

Distrito de Castelo Branco

  1. Praia Fluvial Malhadal – Proença a Nova 
  2. Praia Fluvial Foz do Cobrão / Penedo dos Cagados – Vila Velha de Rodão   
  3. Praia Fluvial de Belmonte – Belmonte
  4. Praia fluvial Almaceda – Almaceda 
  5. Praia fluvial do Moinho – Benquerença
  6. Praia Fluvial de Verdelhos – Covilhã
  7. Praia fluvial Ourondo – Covilhã
  8. Praia fluvial Ourondinho ou Praia da Mosca – Paúl – Covilhã
  9. Praia fluvial Unhais da Serra – Covilhã   
  10. Praia fluvial Sesmo – Sesmo   
  11. Praia Fluvial do Muro – Serrasqueira
  12. Praia Fluvial Taberna Seca – Taberna Seca
  13. Praia Fluvial da Barragem Marechal Carmona – Idanha a Nova
  14. Praia Fluvial Pego – Penha Garcia – Idanha a Nova
  15. Praia Fluvial Ribeira Grande – Sertã  
  16. Praia Fluvial Marmeleiro – Sertã
  17. Praia Fluvial Trizio – Sertã
  18. Praia Fluvial Álvaro – Oleiros 
  19. Praia Fluvial de Açude Do Pinto – Oleiros   
  20. Praia Fluvial de Ponte Cambas – Oleiros 
  21. Praia Fluvial Aldeia Ruiva – Proença a Nova  
  22. Praia Fluvial Fróia – Proença a Nova  
  23. Praia Fluvial Alvito da Beira – Proença a Nova
  24. Praia Fluvial Couca Cerejeira – Proença a Nova
  25. Praia Fluvial Penedo Furado – Vila de Rei 
  26. Praia Fluvial Zaboeira – Vila de Rei  
  27. Praia Fluvial Fernandaires – Vila de Rei  
  28. Praia Fluvial Bostelim – Vila de Rei   
  29. Praia Fluvial Pego das Cancelas – Vila de Rei
  30. Praia Fluvial Albufeira de Meimoa – Penamacor  
  31. Praia Fluvial o Moinho – Benquerença – Penamacor
  32. Praia Fluvial da Meimão – Penamacor
  33. Praia Fluvial Troviscal – Sertã  
  34. Praia Fluvial de Lavacolhos – Fundão  
  35. Praia Fluvial da Barroca – Fundão
  36. Praia fluvial de Castelo Novo – Fundão 
  37. Praia Fluvial de Capinha – Fundão
  38. Praia Fluvial de Janeiro de Cima– Fundão  

GRD.pngDistrito da Guarda

  1. Praia fluvial Valhelhas – Guarda    
  2. Praia Fluvial de Aldeia Viçosa – Aldeia Viçosa  
  3. Praia fluvial Foios – Sabugal
  4. Praia fluvial Rapoula do Côa – Sabugal  
  5. Praia fluvial Ínsua-Vale das Éguas – Sabugal
  6. Praia Fluvial de Devesa no centro do Sabugal – Sabugal  
  7. Praia Fluvial Lameira-Quadrazais – Sabugal  
  8. Praia Fluvial da Albufeira de Alfaiates – Sabugal 
  9. Praia Fluvial Vale do Rossim – Gouveia  
  10. Praia Fluvial Lapa dos Dinheiros – Seia    
  11. Praia Fluvial do Sabugueiro – Seia 
  12. Praia Fluvial Loriga – Seia    
  13. Praia Fluvial Sandomil – Seia  
  14. Praia Fluvial Vila Cova à Coelheira – Seia  
  15. Praia Fluvial Poço do Lagar – Seia 
  16. Praia Fluvial do Dr. Pedro-Senhora do Desterro – Seia 
  17. Praia Fluvial Covão d’Ametade – Manteigas
  18. Praia Fluvial Covão da Ponte – Manteigas
  19. Praia Fluvial da Relva da Reboleira – Manteigas  
  20. Praia Fluvial Vale do Mondego – Vila Cortês do Mondego 
  21. Praia Fluvial de Ponte de Juncais – Fornos de Algodres 
  22. Praia Fluvial da Albufeira do Caldeirão – Guarda 
  23. Praia Fluvial de Videmonte-Quinta da Taberna – Guarda 

LRA.pngDistrito de Leiria

  1. Praia Fluvial das Rocas – Castanheira de Pêra
  2. Praia Fluvial do Poço da Corga – Castanheira de Pêra  
  3. Praia Fluvial Aldeia Ana de Aviz – Figueiró dos Vinhos 
  4. Praia Fluvial Fragas de São Simão – Figueiró dos Vinhos  
  5. Praia Fluvial de Campelo – Figueiró dos Vinhos
  6. Praia Fluvial de Mosteiro – Pedrogão Grande  
  7. Praia Fluvial do Cabril – Pedrogão Grande 
  8. Praia Fluvial Mega Fundeira – Pedrogão Grande 
  9. Praia Fluvial de Alpedriz – Parque de Lazer Nascente das Loureiras – Alcobaça

LSB.pngDistrito de Lisboa

  1. Praia Fluvial da Ribeira das Naus – Lisboa
  2. Praia Fluvial da Aldeia Branca – Azambuja
  3. Praia do Torel – Lisboa (Só em agosto)
  4. Praia Fluvial Foz Lizandro (Rio) – Mafra 

Praias Fluviais Distritos na Zona Alentejo e Sul

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PTG.pngDistrito de Portalegre

  1. Praia Fluvial da Ribeira da Venda – Comenda, Gavião
  2. Praia da Barragem de Montargil – Montargil
  3. Praia Fluvial da Ponte – Fronteira
  4. Praia Fluvial do Rio Sever, Portagem – Marvão
  5. Praia Fluvial Quinta do Alamal – Gavião  
  6. Praia Fluvial de Avis na Barragem do Maranhão – Avis   

STR.pngDistrito de Santarém

  1. Praia Fluvial dos Olhos d` Água – Alcanena
  2. Praia Praia Fluvial da Ortiga ou Praia da Foz da Ribeira de Eiras– Mação
  3. Praia Fluvial do Carvoeiro – Mação    
  4. Praia Fluvial de Cardigos – Mação 
  5. Praia Fluvial Aldeia do Mato – Abrantes    
  6. Praia Fluvial Colinas do Tejo – Cascalhos, Mouriscas, Abrantes
  7. Praia Fluvial de Fontes – Abrantes    
  8. Praia Fluvial Castanheira ou Lago Azul – Ferreira do Zêzere  
  9. Praia Fluvial de Dornes – Ferreira do Zêzere
  10. Praia Fluvial Vila Nova-Serra – Tomar  
  11. Praia Fluvial de Montes – Tomar  
  12. Praia Fluvial Alqueidão – Olalhas – Tomar 
  13. Praia Fluvial da Mendacha – Sabacheira – Tomar
  14. Praia Fluvial da Fonte do Caldeirão – Além da Ribeira – Tomar
  15. Praia Fluvial da Nossa Senhora das Lapas – Além da Ribeira – Tomar
  16. Praia Fluvial do Sobreirinho – Além da Ribeira -Tomar
  17. Praia Fluvial Agroal – Ourém   
  18. Praia Fluvial de Valada – Cartaxo
  19. Praia Doce – Salvaterra de Magos
  20. Praia Fluvial do Sorraia – Coruche
  21. Praia Fluvial do Couço – Coruche
  22. Zona Fluvial Aquapolis – Abrantes
  23. Praia Fluvial do Patacão – Alpiarça
  24. Praia Fluvial do Porto das Mulheres – Chamusca
  25. Praia Fluvial da Lapa – Sardoal

Distrito de Beja

  1. Praia Fluvial da Tapada Grande – Mina de São Domingos    
  2. Praia Fluvial das Azenhas Guadiana – Mértola
  3. Cascata Pulo do Lobo – Mértola
  4. Praia Fluvial Selvagem de Água Santa da Morena – Mértola
  5. Praia Fluvial da Albufeira de Odivelas – Ferreira do Alentejo
  6. Praia Fluvial de Albergaria dos Fusos – Vila Ruiva – Cuba 
  7. Parque Fluvial de Cinco Reis – Beja   
  8. Praia Fluvial de Albufeira de Santa Clara – Odemira  
  9. Praia Fluvial Pego das Pias – Odemira
  10. Zona Ribeirinha de Odemira (centro) – Odemira

Distrito de Évora

  1. Praia Fluvial de Monsaraz – Reguengos de Monsaraz – Barragem do Alqueva   
  2. Praia Fluvial de Mourão – Mourão – Barragem do Alqueva   
  3. Praia Fluvial de Amieira – Portel – Barragem do Alqueva   
  4. Praia Fluvial Azenhas Del Rei – Alandroal – Barragem do Alqueva   
  5. Praia Fluvial do Alqueva – Portel
  6. Praia Fluvial do Gameiro – Mora
  7. Praia Fluvial da Ponte do Paço – Mora
  8. Praia Fluvial da Liberdade- Monte Juntos – Alandroal

FAR.pngDistrito de Faro

  1. Praia fluvial de Pego Fundo – Alcoutim  
  2. Praia Fluvial e Zona de Lazer da Barragem de Odeleite – Castro Marim 
  3. Praia Fluvial da Amoreira (rio) — Aljezur 
  4. Praia Fluvial de Odeceixe (rio) — Aljezur
  5. Praia Fluvial de Alte – Alte, Loulé
  6. Queda do Vigário – Alte, Loulé

STB.pngDistrito de Setúbal

  1. Praia Fluvial dos Moinhos – Valbom, Alcochete
  2. Praia Fluvial do Samouco – Samouco, Alcochete
  3. Praia Fluvial do Rosário – Moita
  4. Praia Fluvial da Ponta dos Corvos – Seixal
  5. Praia Fluvial da Saúde – Setúbal
  6. Praia Fluvial da Alburrica – Barreiro
  7. Praia Fluvial do Clube Naval/Bico do Mexilhoeiro – Barreiro
  8. Praia Fluvial da Copacabana – Barreiro
  9. Praia Fluvial de Porto Brandão – Caparica e Trafaria, Almada

Redireccionar para HTTPS

Pra redirecionar todas as versões do domínio para um só através do ficheiro .htacess

Por exemplo:

  • http://
  • http://www.
  • https://www.

Com do código abaixo só terá um acesso que será https://meudominio.com

# Redireccionar para HTTPS
RewriteCond %{HTTPS} off
RewriteRule ^(.*)$ https://%{HTTP_HOST}%{REQUEST_URI} [L,R=301]

Pacientes Invisalign: recomendações para o verão

Todos nós queremos mostrar um belo sorriso neste verão. Com a chegada dos primeiros raios de sol, queremos nos cuidar e ficar bem. Se você já iniciou seus esforços para exibir um belo sorriso, não deve negligenciá-lo com a chegada da temporada de verão. Os tratamentos ortodônticos invisíveis Invisalign também não devem ser negligenciados durante as férias. Vamos dar alguns conselhos para que o tratamento continue de forma eficaz onde quer que estejamos.

Invisalign aparelho invisível

O que é Ortodontia Invisalign?

É um tipo de ortodontia baseada em talas transparentes que se adaptam à forma dos dentes e os movem progressivamente até alcançar o alinhamento que procuramos. Essas talas de alinhamento geralmente são trocadas a cada duas semanas, à medida que o dente é reposicionado.

Este tipo de ortodontia invisível é um substituto perfeito para aparelhos. É confortável e evita a necessidade de colar elementos estranhos nos dentes. É muito comum usá-lo para corrigir problemas de má oclusão com dentes desalinhados. A duração do tratamento depende muito do problema a ser corrigido e da resposta dos dentes do paciente.

As talas são feitas sob medida e é importante que você faça a manutenção durante os check-ups regulares na clínica odontológica.

Como cuidar do aparelho Invisalign durante as férias?

Concordamos que o verão, e principalmente as férias, são para relaxar. Temos que nos desconectar e deixar para trás o estresse e o ritmo acelerado que temos durante o resto do ano. Porém, há coisas que não devemos descuidar, entre elas, nossos dentes e nossa ortodontia. Vamos dar algumas dicas para o Invisalign durante as férias.

Obter uma boa higiene é essencial. Como passamos pouco tempo dentro de casa nas férias, para não descuidar da limpeza dos dentes e do aparelho, podemos preparar um estojo de higiene pessoal para levar na bolsa ou mochila com todos os elementos necessários para poder realizar uma boa limpeza dental.

Se no meio do verão tivermos uma revisão ortodôntica, é importante não pular. Se por acaso estivermos fora, devemos alterar a data para antes ou depois das férias. O relaxamento excessivo com os dentes durante o verão pode ter consequências muito graves para a nossa saúde bucal.
Com os devidos controles e cuidados, sua ortodontia Invisalign pode ser mantida em perfeitas condições durante suas férias.

Não se esqueça que os dentes não aproveitam esta pausa de verão, por isso não deixe de dedicar o tempo que merecem. Os resultados serão mais do que satisfatórios e em breve você poderá exibir aquele sorriso que sempre desejou.

5 benefícios do verão para a saúde bucal

Quando pensamos em verão, o mais típico é evocar imagens maravilhosas: passeios à praia, tempo para nossos hobbies, dias de sol sem fim…

Saude bucal

Mas entre todas as coisas que a temporada de verão nos oferece, há uma que muitas vezes passa despercebida: os benefícios do verão para nossa saúde bucal.

Mais tempo para relaxar, tempo para realizar aquele tratamento estético para clarear os dentes ou ortodontia que adiamos há muito tempo… 

O sol do verão e a vitamina D

Embora a maioria das pessoas conheça os riscos de se expor aos raios solares sem proteção, também é verdade que o banho de sol traz diversos benefícios para a saúde.

E é que, deixando de lado como é bom relaxar sentindo o calor na pele, o sol nos fornece uma valiosa vitamina D.

Essa vitamina, dificilmente encontrada nos alimentos, tem sua maior fonte no sol e nós a sintetizamos através da pele.

A vitamina D é essencial para o fortalecimento dos ossos e dentes, pois é responsável pela manutenção dos níveis de cálcio e fósforo no sangue.

Então agora você já sabe: quando você colocar o protetor solar e estiver aproveitando o verão, também estará proporcionando um grande benefício à sua saúde bucal.

Fruta: a grande aliada da hidratação

A hidratação é essencial para o bom funcionamento do nosso organismo; no verão, com o aumento das temperaturas, é muito importante garantir que bebemos a quantidade de água necessária para repor os níveis.

Uma das maneiras mais eficazes e refrescantes de se manter hidratado é consumindo frutas.

Melão, melancia, toranja, ananás… todas são opções deliciosas e especialmente apelativas no verão.

Manter-se hidratado é essencial para manter uma boa saúde bucal, pois a boca seca favorece o desenvolvimento de bactérias orais.

Ao comer fruta, ajudamos a hidratar a mucosa e a manter o fluxo normal de salivação. Além disso, muitas frutas têm propriedades muito saudáveis, como a maçã que ajuda a clarear os dentes.

Claro que é muito melhor apostar na fruta natural e ficar o mais longe possível das bebidas gaseificadas, fontes de açúcar que são muito prejudiciais aos nossos dentes.

Relaxamento benéfico para os dentes

Quando relaxamos e liberamos o estresse, isso tem um efeito direto em nossa saúde geral… e, claro, em nossa saúde bucal também.

Por exemplo, quanto menos estresse, menor a chance de incorrer em maus hábitos como o bruxismo, problema que muitas vezes ocorre devido à ansiedade e que envolve o desgaste prematuro dos dentes, causando também um problema de estética dental.

Outro hábito comum em períodos de nervosismo é roer as unhas; Essa prática também prejudica nossos dentes, pois mordidas repetidas criam microtraumas nos dentes.

Por isso, relaxamento e tranquilidade são um dos grandes benefícios do verão para a saúde bucal. Alguns ingredientes para desfrutar de um maior bem-estar em geral.

Verão e rotinas de higiene dental

É comum que a rotina de trabalho e de casa acabe sendo tão absorvente durante o ano que acabamos negligenciando nossas rotinas de higiene dental.

O verão é uma excelente época para voltar aos bons hábitos, acostumar-se a eles e mantê-los pelo resto do ano.

Além da escovação após as refeições, é muito importante dedicar alguns minutos à higiene bucal antes de dormir.

A escovação por pelo menos dois minutos acompanhada de uma boa higiene interdental nos permitirá dormir depois de cuidar dos dentes.

Estética dental: como clarear os dentes em boas mãos

A chegada de feriados e horário de trabalho intensivo facilita muito a possibilidade de realizar aquele tratamento odontológico ou check-up que estamos adiando por falta de tempo.

O verão é a altura perfeita para ir à sua clínica dentária de confiança e realizar um check-up anual, higiene oral ou aquele tratamento de branqueamento dentário que há muito deseja fazer.

Na Clinica do Marquês temos um extenso diretório de clínicas certificadas com o nosso selo de qualidade, para que não tenha problemas na hora de marcar uma consulta. Sua boca agradecerá por dedicar algum tempo durante suas férias de verão à saúde bucal.

Por qué elegir jamón ibérico de calidad gourmet

Jamones&Embutidos de alta calidad. Don Faustino es garantía de alta calidad.

Jamones Don FaustinoCrían sus propios cerdos, los alimentan con los mejores alimentos en su finca Parada Vieja a 10 km de Béjar el secadero esta en Béjar en plena naturaleza. Su característica principal, la alta calidad de sus producto

aBeiou. 2” 4kg Mediano JAMÓN DESHUESADO GRAN RESERVA DUROC PREMIUM. curación de más de 24-25 meses (jamón al vacío) elaborado en guijuelo (Salamanca). Producto de la Península Ibérica.

⭐2’4KG Jamón Blanco Graso Medio Especial Deshuesado, raza Gran Reserva DUROC. Peso aproximado entre 2’2-2’6 kg. Pieza deshuesada envasada al vacío para mantener todo el sabor y aroma original y mejorar la CONSERVACIÓN.

⭐ CURACIÓN MÁXIMA mayor a 24-25 meses para asegurar el mejor producto. Elaboración natural y artesanal, curación lenta en Guijuelo (Salamanca) en base a la calidad de nuestros jamones, para que puedas degustar un jamón muy superior al jamón serrano tradicional, con un nivel de grasa infiltrada y un sabor similar al ibérico.

⭐Fabricante de máxima calidad. Proceso de curación artesanal con jamones ibéricos. No utilizan recipientes de salazón como muchos otros jamones serranos y por tanto se diferencian totalmente en el sabor y en la baja cantidad de sal de nuestros jamones.Fabricante con sellos de calidad y certificaciones como certificado Aenor IFS, Terra do Sabor, Hycer, norma ISO22000.

⭐SABOR Y AROMA EXCLUSIVO. Nuestros jamones Duroc Gran Reserva se caracterizan por tener un sabor muy especial y un aroma inimitable, fácil de identificar y diferenciar. DUROC es la única raza cuyo cruce con ibérico está permitido dentro de la Norma de Calidad del Ibérico (R.D. 1469/2007, de 2 de noviembre).

⭐ MÁXIMA RELACIÓN CALIDAD/PRECIO del mercado. Producto PREMIUM⭐ Proteínas de alta calidad con un buen equilibrio de ácidos grasos, siendo un producto muy digestivo y saludable. Muy bajo en sal y con un sabor y aroma muy diferente al de cualquier jamón serrano. Disfrutarás de un excelente jamón de la más alta calidad con un aroma y sabor exclusivo. Encontrarás jamones más baratos en el mercado, pero de inferior calidad y sabor. Satisfacción asegurada 100%

¿Conoces la diferencia entre el jamón ibérico y el jamón serrano?

Hace muchos años, en España, todos los jamones curados se llamaban “serranos”, independientemente de si se producían a partir de cerdos ibéricos o celtas. Alrededor de las décadas de 1940 y 1950, comenzó a aumentar el consumo de alimentos de calidad, lo que llevó a una diferenciación entre los dos tipos. Cabe mencionar que son productos muy diferentes, siendo similares solo en el proceso de curado.

El jamón ibérico procede de cerdos ibéricos, que presentan unas características morfológicas y genéticas únicas. Los cerdos son de piel oscura y viven en libertad en el oeste y suroeste de la Península Ibérica (España) y se alimentan de raciones preparadas con cereales, y cuando están en zonas de pastos se alimentan de forma natural, con bellotas (tipo de frutos de cáscara dura, parecidos a las castañas, son de encinas), hierbas aromáticas y pastos en general.

La producción de estos cerdos es limitada, por circunstancias geográficas, ya que se producen en las comarcas de la Sierra de Huelva, Guijuelo, Extremadura y Los Pedroches, que disponen de un espacio limitado. Por este motivo, el jamón ibérico se considera escaso, teniendo una calidad excelente y un precio elevado.

Representa sólo el 10% de la producción de jamón curado en España. Tiene una textura y un aroma únicos, distinguibles de otros jamones. El sabor es más dulce, un poco más graso y el sabor es más acentuado por el tipo de animal y por la curación, que es como mínimo de 14 meses, no superando los 36 meses.

Jamon Iberico Don Faustino

Jamón serrano, como su nombre lo indica, se produce en zonas montañosas (montañas). Procede de cerdos de origen celta o americano, de las razas Duroc, Pietrain, Landrace o Large White y se crían en producciones intensivas, alimentándose con raciones elaboradas con cereales, por lo que tiene un sabor más suave y ligero. Este tipo de jamón cumple con los criterios de calidad de la Unión Europea y representa alrededor del 90% de la producción. Tiene una curación de al menos 9 meses en un proceso de maduración natural, pero la media es de 12 meses y al tener denominación de origen protegida (D.O.P.), cumple con los estándares de calidad del consorcio Jamón Serrano Español, la producción se lleva a cabo solo en España, dispone de certificación europea E.T.G. (Especialidad Tradicional Garantizada) que ampara la denominación “Presunto Serrano”, todas las piezas cuentan con un número de control, que puede ser por un sello de calidad, por el logo del Consórcio do Presunto Serrano Español o por una etiqueta numerada, cabe mencionar que todos presenten la marca a fuego.

Ambos jamones son apreciados por todos, tienen un sabor intenso y suave a la vez, dejando un postgusto ligeramente sutil y persistente, tienen un aroma agradable, a veces con recuerdos a frutos secos, y tienen una textura firme pero delicada. Se pueden disfrutar en ensaladas, bruschetta, tapas o bocadillos.

Aparelhos dentários visíveis e invisíveis

Os aparelhos dentários não são apenas para adolescentes e cada vez mais adultos estão a escolher usar aparelho dentário invisível para endireitar os dentes. Agora existem vários tipos diferentes de alinhadores:

– Alinhadores metálicos

Este tipo de alinhadores são geralmente a opção mais barata mas também a que mais se nota quando sorri. Este tipo de aparelho dentário prende um fio fino no lugar com elásticos para colocar pressão sobre os dentes e movê-los para o lugar desejado. Além de ser bastante visível este aparelho pode causar irritação na gengivas e bochechas e , claro a partir do momento que o coloca tem de ter cuidado com a alimentação, evitando assim coisas pegajosas como pastilha elástica ou caramelos.

– Alinhadores de Cerâmica

Estes alinhadores são semelhantes aos metálicos mas a sua cor cerâmica combina com a cor dos dentes evitando que seja tão visível. Embora os aparelhos não fiquem manchados os elásticos podem descolorir facilmente, principalmente se consumir alimentos ou bebidas que mancham os dentes como o café. O seu dentista irá substituir os elásticos de todas as vezes que for ajustar o aparelho.

– Aparelhos Invisíveis

Os aparelhos invisíveis como o Invisalign são os mais caros pois são completamente invisíveis e só você sabe que está a usá-lo.Podem ser removidos para comer e para escovar os dentes. Este tipo de aparelho ortodôntico funciona melhor em pacientes que não têm problemas significativos nos dentes.

A vantagem do Invisalign é que é invisível e relativamente aos aparelhos dentários convencionais, exige menos visitas ao dentista.

É claro que cada pessoa é um caso e a decisão de qual aparelho será adequado passa por si e pelo seu dentista.

Invisalign Lisboa

Prepare seu sorriso para o melhores momentos do Verão

Antes de chegar o Verão em que sabe que gosta de ficar radiante, deve preparar seu rosto com bastante antecedência.

Prepare seu sorriso para os melhores momentos do ano

O nosso sorriso é algo que nos faz sentir melhor quando estamos com os outros, nos fortalece e, acima de tudo, nos liberta porque podemos falar e rir sem complicações. Isso nos traz bem-estar e felicidade, pois com essa atitude de positividade, levamos nossa cota de alegria para aqueles momentos compartilhados com amigos e familiares. Neste artigo mostramos as melhores ideias para ter um belo sorriso.

Também sabemos que nosso rosto perde sua luminosidade com o tempo por muitos motivos. As relacionadas aos dentes podem variar desde as mais simples, como o aparecimento de manchas nos dentes, até as mais complexas, como a perda de peças. Dos relacionados à pele, o mais importante é a passagem do tempo.

Os motivos, em ambos os casos, podem ser devido ao tabagismo, alimentação inadequada ou higiene dental inadequada.

Para recuperar o sorriso que mais gosta e recuperar a luminosidade facial perdida, existem várias opções  e vamos propor as mais comuns, que são as que os nossos pacientes mais solicitam e as que sabemos que dão os melhores resultados.

As ideias para ter o sorriso mais bonito que aqui propomos não demoram muito para ver os resultados, embora seja aconselhável que consulte os nossos especialistas da Clínica Stoma o mais cedo possível. São tratamentos folheados dentais, clareadores dentais, faciais ou rejuvenescimento ocular, dos quais vamos falar um pouco para que você escolha o que mais lhe interessa.

Folheados dentais

A solução das facetas dentárias consiste em fixar tampas na superfície dos dentes de forma a esconder manchas ou imperfeições dentárias e pequenas rupturas. Logicamente, devemos ter o dente; Se este não for o seu caso, você deve pensar em outro tratamento mais complexo, como implantes dentários.

Existem dois tipos de facetas dentárias; porcelana e resina composta, ambas vão fazer seu sorriso ter a alegria que você queria recuperar.

Neste artigo falamos sobre o resultado das facetas dentais de porcelana >>

Clareamento dental

Conseguir um sorriso brilhante é o tratamento mais simples que propomos. Consiste na aplicação de um gel de peróxido de hidrogênio ou carbamida que reduz a cor dos dentes em vários tons. Para agilizar o processo, podem ser realizadas sessões com lâmpada de energia ou laser.

Sempre antes, nossos especialistas farão com que não haja contra-indicações para a aplicação deste tratamento.

Com um tratamento de clareamento você alcançará o objetivo de ter um belo sorriso.

Sobre o clareamento dos dentes, neste artigo você pode aprender mais sobre o tratamento de clareamento dos dentes >>

Tratamentos faciais

Se o que se deseja é recuperar uma pele lisa e luminosa, propomos os tratamentos com fios tensores, plasma rico em plaquetas ou o tratamento com ácido hilaurônico.

O tratamento com fios de tensão, que é o efeito lifting sem cirurgia, nos fará recuperar a flacidez facial e a elasticidade da pele do rosto. Por outro lado, com o tratamento com plasma rico em plaquetas, também denominado PRP facial, damos à nossa pele proteínas do próprio corpo para recuperar a sua espessura e elasticidade. O tratamento com ácido hilaurônico proporciona grande hidratação à pele devido à sua capacidade de reter água, sendo muito adequado no combate às rugas cutâneas.